Was Ist Eine Effektivere Diät Oder Übung

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Die Vorteile:" Pflanzenprotein, wenn es direkt aus dem Keim gegessen wird, ist voll von Ballaststoffen und Phytochemikalien—zwei der einflussreichsten verbindungen für das Wohlbefinden langfristiger Figuren", sagt Matt Ruscigno, RD, co-Autor von No Meat Athlet. Wenn man sich die Forschung anschaut, ist es klar, dass die Weltgesundheitsorganisation mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte füttert, um die raten aller großen chronischen Krankheiten zu senken. "Bei optimaler Ernährung für Sportler geht es Mehr um eine effektivere Ernährung oder Bewegung als um Leistung; dazu gehört auch long terminus wellness", fügt Ruscigno hinzu.

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