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खाने गाइड हम खाना चाहिए खाद्य पदार्थों के विभिन्न प्रकार और ईण्डीयुम अनुपात क्या परिभाषित करता है. गाइड बस के बारे में अनाड़ी नियमों का पालन करने के लिए बताते हैं इच्छा एक न्यूनतम पांच एक दिन की उपज और शाकाहारी, साबुत सहित और अधिक सेम और दालों, चुनने के लिए चुनने के जादू की बारी नीचे मोटा होना, कम चीनी डेयरी (या डेयरी मुक्त विकल्प). लेकिन वह इकाई नहीं है ऊपर लिखें. पिसेतावाद आहार कैसे व्यावहारिक रूप से आप खाने की जानी चाहिए और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट ओरेगन वसा खाने के लिए एक आदर्श समय है? घड़ी के आसपास स्वस्थ खाने के लिए हमारे गाइड के लिए साथ पढ़ें. संदर्भ Intakes (री)